Самообследование груди — это простой, но очень важный навык, который помогает заметить изменения в молочной железе на ранних стадиях. Оно не заменяет маммографию или осмотр врача, но является первым шагом к своевременной диагностике.
Почему важно самообследование груди
Большинство женщин обнаруживают первые изменения именно самостоятельно — в душе, при смене белья, во время ухода за собой. Одно из самых распространённых онкологических заболеваний у женщин - рак молочной железы, при этом на ранних стадиях он успешно лечится в 80–95% случаев. Самодиагностика позволяет заметить изменения до появления боли или дискомфорта и вовремя обратиться к врачу.
Когда и как часто проводить самообследование
- Оптимально — 1 раз в месяц, желательно в одно и то же время - на 5–10 день менструального цикла, когда грудь мягче и менее чувствительна.
- Женщинам в менопаузе — в любой день месяца, но регулярно.
- После операций или при гормональной терапии — по согласованию с врачом.
Самообследование включает два этапа: визуальный осмотр и пальпацию (ощупывание).
Этап 1. Визуальный осмотр.
Станьте прямо перед зеркалом. Осмотрите грудь в трёх положениях:
- руки опущены;
- руки подняты над головой;
- руки на бёдрах, корпус слегка наклонён вперёд.
На что обращать внимание:
- появление втяжения или выпячивания участка кожи;
- изменение ореолы или втяжение соска;
- изменение формы или размера одной груди (ассиметрия);
- покраснение, отёчность, «апельсиновая корка»;
- выделения из соска (кровянистые, гнойные — повод срочно обратиться к врачу).
Этап 2. Пальпация стоя (например, в душе).
В данном случае кожа скользит лучше, и ткань груди легче прощупать. Используйте подушечки трёх пальцев, движения должны быть мягкими, спиралевидными или вертикальными.
Проверьте:
- всю наружную поверхность груди;
- область под соском;
- зону между грудью и ключицей;
- подмышку — там тоже могут быть увеличенные лимфоузлы.
Что может насторожить:
- плотный узелок или шарик, который не исчезает в течение нескольких дней;
- участок уплотнения, отличающийся по структуре от окружающей ткани;
- болезненный или безболезненный «комочек»;
- ощущение «горошины», «верёвки», «застывшей капли».
Этап 3. Пальпация лёжа
Когда вы ложитесь, ткань молочной железы становится более плоской, и некоторые образования легче обнаружить.
Порядок действий:
- Подложите под плечо маленькую подушку.
- Руку со стороны обследуемой груди заведите за голову.
- Другой рукой медленно исследуйте грудь по секторам — сверху вниз и из стороны в сторону.
Важно знать, что не каждое уплотнение - рак.
Часто встречаются:
- фиброаденомы (плотные, подвижные, доброкачественные узлы);
- кисты (мягкие, иногда болезненные пузырьки);
- мастопатические изменения (диффузные уплотнения особенно перед менструацией);
- увеличенные лимфоузлы при инфекции.
Но отличить их от опухоли может только врач.
Когда нужно срочно обратиться к специалисту
Если вы обнаружили хотя бы один из признаков:
- узел или уплотнение, которые не уменьшаются после менструального цикла;
- втяжение кожи или соска;
- выделения из соска (особенно кровянистые);
- резкая асимметрия груди;
- покраснение и плотный участок, напоминающий воспаление;
- увеличенный подмышечный лимфоузел без инфекции.
Первым этапом будет консультация маммолога или гинеколога, затем - УЗИ или маммография.
Советы для надёжной самодиагностики
- Делайте обследование регулярно - так вы лучше узнаете структуру своей груди.
- Не проводите самоосмотр в дни перед месячными - ткань груди физиологически грубеет.
- Записывайте найденные изменения и отслеживайте динамику.
- Помните: боль в груди редко связана с раком, а вот уплотнение - более значимый признак.
Заключение
Самодиагностика — это навык наблюдательности, а не попытка поставить себе диагноз.